早漏改善に効果的なトレーニング動画の活用法
持続力向上を目指す男性向けに、自宅で実践できる科学的アプローチを動画で解説します。専門家監修のプログラムを3ステップでご紹介：
- 骨盤底筋トレーニング
泌尿器科医が指導するKegel体操の正しい実施方法（5分間の実演動画付き） - 感覚コントロール法
行動療法士による段階的脱感作テクニック（実践的デモンストレーション） - 呼吸調整ワークアウト
ヨガインストラクターが教える自律神経バランス法（呼吸パターン可視化機能付き）
※医療機関との連携が必要なケースについては、日本性科学会認定クリニックリストを掲載
動画活用の注意点
- 信頼できる医療機関監修コンテンツを選別
- 個人差を考慮したプログラム選択
- 継続的な記録と効果測定の重要性